Algemeen
Massage is één van de oudste geneeskundige behandelingen. 3000 jaar geleden kende men dit gebruik al in China, Egypte, Griekenland en Rome. Bij de meeste massagevormen past men combinaties van bewegingen toe zoals strijken, wrijven, knijpen, wringen, trekken, vibreren, kloppen, en drukken.
In Europa was massage nauwelijks bekend. Pas in de 19de eeuw werd de Zweedse massage ontwikkeld. Deze massage werd opgebouwd aan de hand van kennis van gymnastiek en fysiologie en met elementen uit de Chinese, Egyptische, Griekse en Romeinse technieken. Pas daarna ontstonden in Europa instituten en kuuroorden die massage op hun programma hadden staan.
Massage is het systematisch strijken over, het kneden van en het drukken op de zachte weefsels van het lichaam ten einde een toestand van totale ontspanning te bewerkstelligen. Er wordt olie gebruikt om de huid glad te maken. Bij het masseren glijden de handen voortdurend over grote oppervlakken van het lichaam.
Massage
– harmoniseert lichaam en geest
– ondersteunt het immuunsysteem
– massage bevordert eveneens de lymfewerking
– is goed voor de bloedsomloop
– voert afvalstoffen af
– versterkt het zelfbewustzijn
– verbetert de huid
– werkt vitaliserend en ontspannend
– verlicht pijnlijke of vermoeide spieren
- Geeft meer energie en verbetert de flexibiliteit door vermindering van spierspanning en verkrampte spieren.
- Stimuleert een betere doorbloeding, waardoor de aanvoer van voedingsstoffen en zuurstof en de afvoer van afvalstoffen wordt gestimuleerd.
- Verbetert de stofwisseling, waardoor het weefsel en de organen beter gaan functioneren.
- Versterkt het afweersysteem, omdat een snellere afvoer van overtollig vocht en afvalstoffen via de lymfe- en de bloedvaten wordt gestimuleerd.
- Verlaagt de bloeddruk en verbetert de slaap.
- Vermindert angst, stress en spanning door het vrijkomen van weefselhormonen, zoals serotonine en oxytocine.
- Vermindert pijn door toename van serotonine, waardoor je mogelijk minder pijnstillers hoeft te gebruiken.
- Vermindert depressieve gevoelens en stemmingswisselingen, doordat er minder cortisol (stresshormoon) wordt aangemaakt en de productie van oxytocine en serotonine (gelukshormonen) wordt gestimuleerd.
- Verbetert het lichaamsbewustzijn en je energie gaat beter stromen, waardoor je beter in je vel zit en je eerder merkt als je over je grenzen gaat.
- Laat je er beter uitzien, omdat de conditie van je huid (je grootste orgaan) beter gaat functioneren. Kortom, massages zijn effectief voor jouw algehele welzijn!
Massages die ik aanbied
Klassieke /ontspanningsmassage
Om ons weer even helemaal op te laden van de dagelijkse stress/drukte is het heerlijk om je zelf een klassieke/ontspanningsmassage te laten ondergaan. Je kunt alle spanning van je af laten glijden wanneer je kiest voor een klassieke/ontspanningsmassage. Bij de massage staat ontspanning van huid ,spieren en geest centraal. De klassieke massage is een lichaamsmassage op de huid waarbij een heerlijke olie wordt gebruikt om je lichaam zo ontspannen mogelijk te maken. Het kneden van de huid en spieren stimuleren de doorbloeding van de huid. Afvalstoffen worden afgevoerd en de stofwisseling en functies van de spieren verbeteren. Tip! Om de deze massage volledig tot zijn recht te laten komen adviseer ik een behandeling van een uur om echt volledige ontspanning te ervaren.
Hotstone massage
Een hotstone massage is een massage van het lichaam met basaltstenen van ongeveer 45 graden. Basalt is een vulkanisch stollingsgesteente met een hoog energieniveau. Wie gevoelig is voor deze energie zal ervaren dat deze stenen kracht van zichzelf hebben. De warmte en de druk van de stenen dringen diep door de spieren en helpt om strakke spieren los te maken. De hotstone massage verlicht de spanningen en geeft nadien veel energie. De stenen worden ondergedompeld in warmwaterbad en eerst op de aandachtsgebieden van je lichaam neergelegd meestal op de rug. Dit geeft een aangename warmte en onstpanning. Na de legging van de hotstones op het lichaam wordt je verder los gemasseerd met de warme stenen en olie. Hotstone massage zorgt voor diepe relaxatie en ontgifting. Tevens draagt deze massage bij aan het zelfherstel van lichaam, voert het afvalstoffen af, stimuleert het de organen en brengt het lichaam meer in balans. Mensen met stress (niet bij burn-out), spanningen, spierproblemen, blokkades, reuma en artrose (niet ontstoken), slechte doorbloeding, fibromyalgie en spijsverteringsklachten kunnen veel baat hebben bij deze vorm van massage. Hotstone massage is een unieke ervaring die nog lang blijft doorwerken Voor mensen met een besmettelijke ziekte, psoriasis (gehele lichaam), een verwonde huid, koorts of risico op een trombose is deze massagevorm niet geschikt. Mensen met diabetes, met hart- en vaatziekten of met een verhoogde bloeddruk en zwangere vrouwen vragen het best eerst advies aan hun arts of het verstandig is om een hotstone massage te ondergaan.
Hoofdpijnmassage
Vaak hoor je dat mensen wel eens per week hoofdpijn hebben. Velen denken dat dit wel weer overgaat en maar het kan een groot effect op hun leven. Hoofdpijnmassage kan hoofdpijn verminderen en een positief effect hebben op het voorkomen van hoofdpijn. Bij de hoofdpijnmassage wordt aandacht gegeven aan spieren en wervels die niet optimaal functioneren of mogelijk overbelast zijn in de rug, nek en schouders. Ook krijgen de aangezichtsspieren bij de hoofdpijnmassage alle aandacht. Effecten van hoofdpijnmassage:
– voorkomen van hoofdpijn en migraineaanvallen
– verlichting van hoofdpijnklachten
– soepele aangezichts-, nek- en schouderspieren
– een verbetering van bloed- en lymfecirculatie
– verbetering van de slaap – verminderen of opheffen van blokkades
– verbetering van het immuunsysteem
– bij massage komt het zogenoemde gelukshormoon ‘oxytocine’ vrij voor een algeheel gevoel van welzijn
Nek-, rug- en schoudermassage
Nek- en schouderklachten zijn samen met (lage) rugklachten de meest voorkomende vorm van gewrichts- en spanningsklachten Deze specialistische massage is speciaal bedoelt voor diegene die klachten hebben aan de rug, nek en/of schouders. Door middel van diverse zeer doeltreffende technieken bouwen we systematisch een complete nek-, rug- en schoudermassage op die mensen weer ontspanning geeft in de schoudergordel. Deze specialisatie nek-, rug- en schoudermassage is er op gericht om de specifieke klachten aan te pakken. Gespannen spieren en pijnlijke verhardingen (de ‘knopen’) krijgen extra aandacht tijdens deze massage. De spierspanning zal worden verlicht en de doorbloeding bevorderd.
Voetmassage
Een voetmassage geeft ontspanning, niet alleen in je voeten, die je de hele dag dragen, maar in het gehele lichaam. Het zorgt voor een goede doorbloeding en het stimuleert de energiestromen in het lichaam. Een voetmassage geeft je rust en laat je even stilstaan bij jezelf. Een voetmassage kan verzachting en weldaad geven bij verschijnselen of klachten zoals bijvoorbeeld: Spanning, hoofdpijn, slapeloosheid, pijnlijke vermoeide voeten, vochtophoping in de voeten of benen, verkrampte en gespannen voeten, koude voeten en benen, enzovoort.
Deze massage heeft als doel:
– het stimuleren van het zenuwstelsel
– het verbeteren van de opname van energie en afvoer van de afgewerkte energie via de voeten
– het verbeteren van de bloedcirculatie in voeten, maar ook in de rest van het lichaam
– het verbeteren van afvoer van afvalstoffen
– het stimuleren van het lymfesysteem waardoor afvoer van overtollig weefselvocht verbetert
Voetmassage activeert veel processen in het lichaam. Na een behandeling voel je verzachting en weldaad in je lichaam. Het activeert organen, spieren en weefsels en ook worden afvalstoffen makkelijker afgevoerd. De massage geeft diepere ontspanning op fysiek en geestelijk niveau. Het masseren van de voeten kan tot een afname van stress leiden.
Fibromyalgie massage
Fibromyalgie massage is een zachte vorm van masseren die heel specifiek gericht is op ontstekingen.
Fibromyalgie is een vorm van reuma die niet de gewrichten treft, maar de spieren en bindweefsel.
Bij een fibromyalgie massage wordt je dus niet heel hard “gekneed”. De fibromyalgie massage is er opgericht
om de pijnklachten te verminderen.
Masseren is daarom een prachtig middel om de pijn te verlichten.
Tijdens een fibromyalgie massage raak ik het lichaam dan ook met aandacht aan en geef vooral veel rust mee.
Gedurende de behandeling kijken we samen wat voor jou de juiste weg is.